Chacun de nous possède des forces. Certaines sont plus développées que d’autres en fonction de notre vécu. Pour autant, nos forces les moins familières peuvent être cultivées pour devenir spontanées. De la même manière, certains de nos talents utilisés dans un contexte pourraient être étendus à d’autres domaines de notre vie.
La première étape est d’identifier vos forces. Pour cela, vous pouvez le faire à l’aide des 24 forces identifiées par Peterson et Seligman et vous posez la question « Quelles qualités pensez-vous avoir dans votre vie ? ».
Puis, d’essayer de les développer :
– Utiliser les forces qui vous caractérisent dans d’autres domaines,
– Utiliser les forces qui vous demandent plus d’énergie dans un domaine sans conséquence et les pratiquer plusieurs fois par jour.
Liste des 24 forces :
Sagesse et savoir
- Curiosité et intérêt pour le monde,
- Amour d’apprendre,
- Jugement, sens critique, ouverture d’esprit,
- Ingéniosité, originalité, intelligence pratique,
- Clairvoyance, recul,, mise en perspective.
Courage
- Valeur et bravoure,
- Persévérance, assiduité, diligence,
- Intégrité, authenticité, sincérité,
- Enthousiasme.
Humanité et amour
- Amour et attachement,
- Gentillesse et générosité,
- Intelligence sociale.
Justice
- Esprit d’équipe, sens du devoir, loyauté,
- Équité, impartialité,
- Leadership.
Modération
- Capacité à pardonner,
- Humilité et modestie,
- Prudence, discrétion, précaution,
- Maîtrise de soi, autorégulation.
Transcendance
- Appréciation de la beauté et de l’excellence,
- Gratitude,
- Espérance et optimisme,
- Joie et humour,
- Spiritualité, recherche du sens de la vie.
“Grâce aux difficultés, on se découvre des qualités insoupçonnées.” René Lessard